Mulai Sekarang Hindari 5 Kombinasi Makanan Ini Kalo Lo Mau Hidup Sehat

roti dan selai
Inget-inget yah…Sering kali kita bikin kombinasi antara dua makanan atau bahkan lebih. Rasanya sih kadang emang enak banget dan bikin nagih. Akan tetapi lo nggak boleh lupa kalo makanan tuh nggak cuma sekadar enak doang. Lo juga harus inget soal kesehatan. Barangkali kombinasi makanan yang lo bikin itu bahaya buat tubuh.

Ini nih beberapa kombinasi makanan yang udah dianggap wajar banget. Lo mungkin juga sering makan kombinasi makanan kayak ini. Padahal kombinasi ini nggak disarankan loh.

1. Pasta keju dan tomat

Pasta

Hayooohh… mana nih yang doyan banget masak pasta terus dikasih tomat. Katanya sih biar segar dan tampilannya lebih menarik. Faktanya itu bukan kombinasi yang baik loh. Karena kaya akan lemak, proses pencernaan pasta udah dimulai sejak di mulut. Proses itu dilakuin dengan bantuan ptyalin yang ada di liur. Kalo lo nambahin tomat, proses itu bakal terhambat. Pencernaan juga bakal terganggu. Protein yang ada di keju juga akan memperparah keadaan.

2. Sereal dan Jus Jeruk

Jus jeruk

Bukannya kenyang dan berenergi, perut lo justru bakal berasa nggak enak banget seandainya lo sarapan sereal dan jus jeruk. Kandungan asam pada jus jeruk bakal bikin melemahkan kinerja enzim yang bertugas buat memecah karbohidrat. Ada baiknya, lo minum jus jeruk satu jam setelah makan sereal.

3. Pizza dan Soda

Pizza

Tubuh bakal kehilangan banyak energi buat mencerna karbohidrat, protein, dan pati. Kandungan gula di soda juga bakan memperlambat pencernaan. Kalo lo sering makan kayak gini, alat pencernaan lo bakal berkerja jauh lebih keras dari yang seharusnya.

4. Salad dan perasan lemon atau cuka

salad

Ada banyak banget nutrisi dan vitamin yang terkandung dalam sayuran hijau. Nah, semua itu bakal berkurang saat lo ngasih perasan jeruk lemon atau cuka ke salad. Ada baiknya lo ngasih minyak sayur atau minyak zaitun aja.

5. Roti gandum dan selai

roti gandum
Mengkombinasikan gandum sama selai sama aja dengan nambahin glukosa dalam waktu cepat ke dalam tubuh. Makanan kayak ini bakal ngasih energi yang hilang dalam waktu singkat. Sangat nggak direkomendasikan buat makan roti gandum dan selai dalam keadaan perut kosong. Terus baiknya gimana dong? Lebih baik lo menggantikan selai dengan madu.

Jokowi: Krisis Kemanusiaan di Myanmar Harus Dihentikan

Jakarta - Presiden Joko Widodo atau Jokowi menyesalkan dan mengecam keras Pemerintah Myanmar. Ia menegaskan kekerasan pada etnis Rohingya di Rakhine tidak boleh berlanjut.

Presiden juga mendesak Pemerintah Myanmar melindungi semua warganya, termasuk Muslim Rohingya di sana.

"Kekerasan, krisis kemanusian ini harus segera dihentikan," kata Jokowi dalam pernyataan pers di Istana Negara, Jakarta, Minggu malam (3/9/2017).

Jokowi memerintahkan Menteri Luar Negeri Retno Marsudi, pergi ke Dhaka, Ibu Kota Banglades, untuk mempersiapkan bantuan kemanusiaan yang diperlukan bagi pengungsi Rohingya di negara tersebut.

"Kita harapkan dalam minggu ini kita akan mengirim lagi bantuan makanan dan obat-obatan," kata dia.

Menurut Jokowi, selama ini pemerintah Indonesia tidak diam. Ia menegaskan pemerintah RI telah memberikan bantuan makanan dan obat-obatan pada Januari dan Februari, totalnya mencapai 10 kontainer.

Jokowi menambahkan, Indonesia juga sudah mendirikan sekolah di wilayah Rakhine, Myanmar. Oktober nanti sebuah rumah sakit pun akan dibangun di sana.

5 Destinasi Wisata Sejarah Murah Meriah di Jakarta

Jakarta Punya hobi menikmati wisata sejarah? Tak perlu jauh-jauh pergi ke luar kota untuk bisa memuaskan minat Anda. Sebab, Jakarta punya banyak sekali destinasi menarik yang bisa dikunjungi untuk melakukan trip tersebut.

Selain bersejarah, tempat wisata Jakarta ini pun terkenal sebagai destinasi murah meriah. Jadi, tak perlu takut isi dompet akan terkuras saat ingin mengunjungi destinasi wisata ini.

Berikut daftar tempat wisata sejarah murah meriah yang bisa Anda kunjungi di waktu liburan akhir pekan

Kawasan Kota Tua

Kalau yang satu ini tentulah sudah tahu. Ya, Kawasan Kota Tua Jakarta memang jadi peninggalan kolonial Belanda yang masih bertahan hingga saat ini. Jejak-jejak masa lampau sangat terasa ketika Anda melihat berbagai macam bangunan tua yang berdiri kokoh di sana. Arsitektur bernuansa Eropa klasik yang kental bisa membuat Anda seperti berada di masa lampau. Berwisata sejarah makin seru karena di tempat ini terdapat berbagai atraksi wisata menarik, mulai dari trip museum, sewa sepeda ontel, tempat wisata kuliner, hingga beragam keseruan lainnya.

Kepulauan Seribu

Selain menikmati keindahan pulau dan pantai yang cantik, Anda pun bisa berwisata sejarah saat masuk ke kawasan Kepulauan Seribu dengan mendatangi Pulau Kelor, Pulau Cipir, dan Pulau Onrust yang dijadikan sebagai cagar budaya. Di pulau-pulau ini terdapat bangunan bersejarah seperti Benteng Martello, reruntuhan gedung tua, museum, hingga makam Kartosuwirjo. Kalau ingin datang ke sana, Anda bisa ikut open trip yang diselenggarakan jasa agen travel. Rata-rata biaya yang diperlukan berkisar Rp 150-300 ribu untuk tur sejarah satu hari penuh. 

Monumen Nasional

Monumen Nasional atau biasa disebut Monas adalah salah satu ikon wisata Indonesia yang sudah dikenal dunia. Monumen ini didirikan untuk mengenang perjuangan rakyat melawan penjajahan Belanda. Saat berada di Monas jangan lupa kunjungi Museum Sejarah Nasional dan Ruang Kemerdekaan untuk melihat beragam diorama yang bercerita tentang gigihnya para pahlawan mengusir bangsa kolonial.

Monumen Pancasila Sakti

Monumen Pancasila Sakti dibangun untuk mengenang jasa para pahlawan revolusi yang wafat dalam tragedi G30S/PKI. Selain monumen, daya tarik utama di sini tentunya adalah Sumur Lubang Buaya, tempat jenazah tujuh pahlawan revolusi dibuang dulu. Ada juga Museum Pengkhianatan PKI, Museum Paseban, rumah sederhana yang dulu dijadikan dapur umum, pos komando, dan rumah penyiksaan.

Museum Bahari

Museum Bahari dulunya adalah gudang rempah-rempah VOC yang berada di tepi Teluk Jakarta yang merupakan pusat perniagaan penting pada masanya. Nuansa sejarah sangat terasa saat berada di dalam museum ini. Pasalnya, arsitektur yang digunakan masih mempertahankan keaslian bangunannya. Bisa dilihat dari tiang penyangga gedung yang terbuat dari kayu ulin berdiri kokoh hingga saat ini. Anda bisa mendapatkan banyak informasi menarik tentang dunia bahari Indonesia di sini.

Polisi Buru Pelempar Petasan yang Bikin Suporter Timnas Tewas

Jakarta - Polisi masih menyelidiki kasus pelemparan petasan yang membuat seorang suporter tewas usai laga ujicoba Indonesia versus Fiji. Polisi sudah melakukan olah tempat kejadian perkara (TKP) di Stadion Patriot Bekasi Candrabaga dan memburu pelaku pelemparan petasan.

"Pelaku pembakar petasan masih penyelidikan. Belum (tertangkap)," ujar Kapolres Metro Bekasi Kota, Kombes Hero Hendrianto Bachtiar saat dihubungi detikcom, Sabtu (2/9/2017).

Pelemparan petasan terjadi sekitar pukul 18.00 WIB pada laga pertandingan Indonesia versus Fiji. Korban saat itu menonton di bangku tribun timur.

Korban langsung dibawa petugas medis ke RS Mitra Keluarga, Bekasi Barat. Saat tiba di rumah sakit sekitar pukul 18.20 WIB, korban dinyatakan sudah meninggal dunia.

"Korban meninggal akibat wajahnya terkena petasan," kata Hero.

Terkait kejadian ini, PSSI menyayangkan aksi tidak bertanggungjawab dari oknum suporter hingga mengakibatkan adanya korban jiwa. PSSI menyatakan bertanggung jawab kepada keluarga korban.

"Jadi begitu kejadian kami (PSSI) langsung bawa ke rumah sakit Mitra Bekasi. Begitu masuk IGD, dokter mengatakan kemungkinan korban sudah tidak ada (bernyawa) saat di perjalanan. Luka di bagian kepala," kata Head of Media Relations & Digital Promotion Gatot Widakdo kepada wartawan terpisah.

Pesona Pantai Punagaan Bikin Mata Melek di Pagi Hari

Selayar - Menggambarkan keindahan pantai memang tak ada habisnya. Seperti keindahan Pantai Punagaan di Kabupaten Kepulauan Selayar, Sulawesi Selatan, yang akan membuat mata melek saat pagi hari.

Pantai Penugaan merupakan salah satu kawasan pantai yang bersih dengan air yang sangat jernih. Di sekitarnya terdapat tebing yang dipenuhi rimbunan pohon rindang.

Pantai yang terletak di bagian timur kabupaten yang dikenal dengan sebutan Daerah Sejuta Mistis tersebut tak kalah indahnya dengan Taman Nasional Takabonerate yang cukup dikenal hingga ke mancanegara itu.

Tak hanya memiliki keindahan bawah laut yang menakjubkan, Pulau Punagaan juga dapat membuat mata para pengunjungnya kagum. Sebab, suasana alam di sekitarnya sangat rindang dan hijau.

"Pokoknya mata jadi segar deh. Malah bisa melek terus karena takjub dengan keindahan alam sekitarnya serta alam bawah lautnya yang dapat dilihat secara langsung karena airnya sangat jernih," ujar Ade Surya, warga Makassar yang telah beberapa kali berkunjung ke Pantai Punagaan bersama kerabatnya, Minggu, 9 Juli 2017.

Ia berharap keindahan Pantai Punagaan dapat terus dijaga, sehingga bisa menjadi salah satu referensi bagi para wisatawan lokal maupun mancanegara jika hendak mencari tempat wisata yang indah.



"Bagi yang punya hobi menyelam mengamati alam bawah laut dengan nuansa karang dan biota lautnya yang beragam," tutur Ade.

Tak hanya itu, pesona Pantai Punagaan juga sangat cocok untuk foto prewedding bagi calon pasangan suami-istri yang memang senang akan keindahan alam.

"Yah itu tadi suasananya sangat indah, jadi mau apa saja cocok, apalagi latar prewedding," ia mengungkapkan.

Pantai Punagaan yang tepatnya berlokasi di Dusun Patilereng, Kecamatan Bontosikuyu itu berjarak sekitar 20 kilometer dari Kota Benteng yang merupakan ibu kota Kabupaten Kepulauan Selayar.

Menuju ke tempat wisata ini pun dapat diakses dengan menggunakan kendaraan roda dua maupun roda empat dengan waktu tempuh 30 sampai 45 menit dari Kota Benteng.

"Akses jalannya cukup baik meski demikian tetap perlu berhati-hati karena kondisi jalan sedikit pendakian. Terakhir, pengunjung perlu bawa makanan dan minuman jika ingin bersantai karena di sana belum ada rumah makan atau warung, karena itu tadi tempatnya masih belum terlalu terkenal," ucap Ade.

Menguak Misteri Hujan Satu Rumah di Tebet

Jakarta - Ahmad Muzakkir sore itu asyik bermain catur dengan rekannya di salah satu sudut rumah di Jalan Tebet Barat Dalam 1, Nomor 18, Jakarta Selatan. Sesaat menjelang waktu maghrib, permainan catur pun berakhir dan sang rekan pamit pulang ke rumah.

Dia melanjutkan kegiatan dengan mengemas bidak-bidak catur itu. Saat membereskan permainan, tiba-tiba dia mendengar teriakan keponakan dan anak-anak lainnya yang bermain di depan rumah.

"Hujan...! hujan...! Mandi hujan...! Mandi hujan...!" ujar Muzakkir menirukan teriakan bocah-bocah, saat ditemui Liputan6.comdi rumahnya, Selasa 29 Agustus 2017.

Layaknya kejadian biasa, hujan itu tak menimbulkan keanehan bagi Muzakkir. Air tersebut dikiranya mengguyur seluruh kawasan Tebet. Namun dia menyadari ada keanehan dengan fenomena alam tersebut. Saat membuka pagar rumah, dia menyaksikan hujan hanya mengguyur tempat tinggalnya saja.

"Saya buka pagar ternyata hujan di samping rumah, persis depan kamar saya. Cuma separuh rumah hujannya. Separuh ke rumah saya, separuh lagi jalan," ungkap Muzakkir.

Ia sempat mengira hujan langka itu hanya berlangsung sebentar. Namun air terus mengguyur rumahnya sampai hampir tengah malam.

"Saya pikir kejadian langka ini cuma 10 menit. Ternyata setelah Maghrib, setelah Isya saya keluar (rumah) lagi banyak yang ramai nonton. Kurang lebih enam jam kejadiannya, dari jam setengah 6 sore sampai jam setengah 12 malam," terang Muzakkir.

Sontak fenomena langka itu langsung menarik perhatian banyak orang di sekitar rumahnya. Tak sedikit tetangga berduyun-duyun untuk menyaksikan langsung peristiwa tersebut. Bahkan ada tetangga yang sampai menumpang mandi hingga menampung air hujan tersebut.

"Saya juga coba ngerasain air hujannya walau enggak sampai basah semua badannya. Ada tetangga juga dua sampai tiga orang mandi hujan," tutur Muzakkir.

4 Alasan Jepang Bisa Jadi Tujuan Solo Traveller, Dijamin Tak Akan Tersesat!

UNTUK sebagian orang, liburan sendiri merupakan suatu hal yang menyenangkan. Selain tidak perlu repot-repot berunding untuk menentukan suatu tempat yang akan dituju, solo travelling juga mengajarkan banyak hal.

Beberapa negara pun dianggap tepat untuk dijadikan tujuan berlibur sendiri. Mulai dari Selandia Baru, Norwegia, dan Swiss. Sedangkan untuk wilayah Asia, Jepang adalah satu negara terbaik untuk melakukan perjalanan sendiri.

Meski sibuk dan penuh dengan segala hiruk pikuk kota modern, Anda akan menemukan kenyamanan dan keamanan yang tinggi di negeri sakura. Sehingga tidak perlu takut tersesat selama berada di negara itu.

Ada beberapa alasan Jepang adalah negara yang tepat untuk solo travelling. Simak ulasannya seperti Okezonerangkum berikut ini:

Petunjuk jalan yang jelas

Saat mencari alamat atau lokasi yang dituju, Anda tidak akan kesulitan menemukannya. Bahkan jika Anda tidak menemukan orang lain untuk bertanya, Anda bisa menemukannya dengan teliti pada petunjuk jalan yang dipasang di banyak lokasi. Jangan takut tersesat karena Anda tak bisa membaca huruf kanji. Sebab, seluruh plang di jalan menggunakan dua tulisan, yakni huruf kanji dan alfabet yang akan memudahkan Anda mengenali arah dan alamat.

Transportasi mudah

Sarana transportasi yang bisa Anda manfaatkan selama di Jepang adalah kereta. Anda bisa membeli JR Pass di Jakarta dengan harga yang murah untuk melakukan perjalanan selama di Jepang.

“Naik kereta pakai GPS, semuanya pakai huruf latin. Aman di sana, jadi nyaman untuk pergi sendiri,” ujar Kristiana Susanti, Manager Japan National Tourism Organization di Jakarta baru-baru ini.

Terbantu dengan jadwal kereta tepat waktu

Hal lain yang menakjubkan dari Jepang adalah jadwal kedatangan dan keberangkatan kereta yang selalu tepat waktu. Jadi Anda tak perlu takut akan keterlambatan kereta yang akan membawa Anda menjelajahi satu kota ke kota lainnya.

“Keretanya on time. Terlambat 3 detik misalnya, kepala stasiun minta maaf karena akan terlambat tiga detik. Minta maafnya bisa sampai tiga kali. Dia akan berkeliling gerbong dan mengatakan ‘Mohon maaf karena kereta terlambat’. Itu saya rasakan sendiri,” jelas Kristiana.

Bisa naik bus turun di hotel

Jika Anda ingin menggunakan sarana transportasi lain, bus adalah alternatif yang tepat. Ada banyak bus yang melintasi rute di jalan-jalan sekitar hotel. Sehingga Anda bisa menunggu bus dan turun di dekat hotel tempat Anda menginap tanpa harus takut tersesat.